Retiro de meditación y silencio – diciembre 2025 En este retiro estudiaremos y practicaremos con las instrucciones del Anapanasati Sutta, uno de los textos budistas antiguos más importantes para la comprensión del mindfulness. El Anapanasati es la descripción puntual, atribuida al Buda, de la práctica de meditación basada en la observación de la respiración, a la cual vamos integrando gradualmente diferentes dimensiones de nuestra experiencia. El texto tiene cuarto partes: El cuerpo Las emociones La mente La sabiduría y la liberación Se considera una práctica completa puesto que abarca desde la relajación y la calma física y mental, la regulación de las emociones, el despejar la mente de condicionamientos, hasta la contemplación de la impermanencia y la vacuidad, soltando los apegos y las ideas fijas del yo. Este retiro está dirigido a todas las personas interesadas en el camino de la meditación y el despertar, se recomienda un poco de experiencia previa con la meditación. Es una excelente oportunidad de sumergirse en la práctica, sin las distracciones de la vida cotidiana y con un grupo de practicantes que valoran la disciplina mental y espiritual de la meditación. Haremos prácticas de meditación en interiores y exteriores para asimilar las enseñanzas. Complementaremos con dos sesiones diarias de yoga suave, diseñadas para liberar tensiones acumuladas, cuidar el cuerpo y facilitar una integración amorosa entre la mente, el cuerpo y la energía vital. El hospedaje es en habitación doble (compartida). El lugar es hermoso. Las comidas son vegetarianas, bien equilibradas y deliciosas. Hay alberca. Si tienes dudas o preguntas escribenos al whatsapp: 55-5944 -3783 (Yoga Espacio Del Valle). Si estás seguro de ir por favor llena la solicitud para el reitro haciendo click aquí: